Des programmes pour prendre soin de toi dès aujourd'hui
Crée-toi de nouvelles habitudes en toute autonomie en suivant mes programmes sur mesure que j'ai créé pour t'accompagner naturellement dans ton chemin vers une vie plus saine.
Donne la priorité à toi-même avant tout le reste.
veulent passer à l’action rapidement
Tu te sens SURMENÉE et fatiguée, tu a des difficultés à récupérer et des COUPS DE BARRE dans la journée ?
Ta DIGESTION, ton SOMMEIL, ta PEAU et/ou ton POIDS ne sont pas au top ?
Tu sais qu'il impacte ta santé mais tu ne sais pas comment GÉRER TON STRESS?
Tu es PERDUE DANS TOUS LES CONSEILS santé & bien-être et tu voudrais connaitre les bases d'une vie saine ?
Tu ne réussis pas à mettre en place ou tenir les BONNES HABITUDES DE MANIÈRE DURABLE ?
Pourquoi suivre un programme ?
Pas de doute, tu es au bon endroit !
"J'avais des problèmes de digestion depuis des années, avec des ballonnements et des lourdeurs après chaque repas. Elle a identifié la cause et m'a donné des solutions naturelles. Maintenant, je me sens tellement mieux !" — Caroline.
"Elle a identifié la cause et maintenant, je me sens tellement mieux"
Je suis là pour t’éclairer, te guider et t’encourager. Travaillons ensemble pour aller à la source de tes symptômes et transformer tes habitudes, ton état d’esprit et ta santé. Mon plan d'action conçu spécialement pour toi te permettra de te SENTIR AU MIEUX de ta forme DE MANIÈRE DURABLE.
Grâce à des infos pratiques, des conseils réalistes et des routines faciles à adopter, tu pourras mettre en place les changements qui te permettront de TENIR TES NOUVELLES HABITUDES même après le suivi, sans que ce soit contraignant comme un « régime » à suivre.
Tu apprendras à mieux te connaître, à écouter les signaux que ton corps t'envoie. Ainsi, tu pourras mieux répondre à tes besoins et, en retour, ton corps te le rendra en ÉNERGIE et VITALITÉ !
JE SUIS PASSÉE PAR LÀ AUSSI..
Tu as déjà ce qu'il faut. Tu as juste besoin d'une coach pour t'aider à y parvenir.
Les piliers sur lesquels nous nous concentrerons
Les piliers
sur lesquels
nous nous concentrerons
alimentation
HYDRATATION
GESTION DU STRESS
SOMMEIL
MOUVEMENT
PENSER À SOI
Comment bien se nourrir pour réduire les symptômes
Boire suffisamment d'eau et faire la différence entre les différentes boissons
Développer des stratégies efficaces pour gérer le stress au quotidien
Améliorer les habitudes de sommeil et créer un environnement propice au repos
Trouver des moyens de bouger davantage, même avec un emploi du temps chargé
Prendre du temps pour soi est essentiel pour un bien-être global
En travaillant sur ces points essentiels, je crée un programme personnalisé qui t'aidera à atteindre tes objectifs de santé et de bien-être de manière durable.
Ce qui nous nourrit en dehors de notre assiette est tout aussi important. Des relations saines, une activité physique régulière, une carrière épanouissante et du temps pour soi peuvent remplir notre âme et satisfaire notre joie de vivre. Lorsque cette alimentation "secondaire" est équilibrée et rassasiante, notre vie entière s'en trouve nourrie.
nourriS ta VIE, pas que ton corps
Ton alimentation peut être à l'origine de tes symptômes, de ton manque d'énergie ou de ta prise de poids. Je crois qu'il est possible de se sentir bien et de profiter pleinement de la vie sans se priver. Mon approche te guidera pour découvrir les aliments qui conviennent le mieux à ton organisme, permettant ainsi de retrouver énergie et bien-être.
Que ton alimentation soit ta première médecine
Chaque personne a des besoins uniques en matière d'alimentation et de mode de vie. Il est important d’être à l'écoute de son corps et de découvrir ce dont il a besoin pour être équilibrée et en bonne santé.
Je prends en compte ton individualité
3 raisons pourquoi mon approche est différente
Je suis là pour t'accompagner et t'aider à retrouver ton équilibre et ta vitalité, afin que tu puisses enfin te mettre au centre de tes priorités.
Tu as tendance à mettre en priorité le travail, tes enfants, tes proches et les tâches du quotidien plutôt que ta santé ?
reprends le pouvoir sur ta santé
Mon accompagnement te permettra de faire des choix alimentaires éclairés et durables, te permettant de te sentir énergique et bien dans ta peau.
Tu luttes pour trouver un équilibre alimentaire et gérer ton poids tout en jonglant avec un emploi du temps chargé ?
Adopte une alimentation saine
Grâce à des techniques de gestion du stress, de respiration et des conseils en organisation, je t'aide à retrouver un équilibre et te sentir plus sereine.
Tu te sens constamment submergée par le stress, la charge mentale et les responsabilités quotidiennes ?
Allege ta charge mentale
Après avoir vécu l'impact du stress et d'une charge mentale élevée sur ma santé, j'ai cherché des solutions en me formant à la santé naturelle. Après avoir découvert comment me sentir mieux sur le long terme et venir à bout de mes symptômes, j'ai décidé de partager mes connaissances et d'aider les femmes épuisées à retrouver leur bien-être et leur vitalité.
À travers des programmes personnalisés et un soutien continu, je souhaite t'aider à gérer ton stress, améliorer ton alimentation et adopter des routines qui favorisent ta santé globale. Ensemble, nous mettrons en place des changements concrets pour que tu puisses reprendre le contrôle de ta santé et te sentir mieux au quotidien, toujours à ton rythme.
Rencontre ta coach!
Je suis Ophélia —naturopathe & experte en nutrition et santé préventive
Parlons de la manière dont je peux t'être utile !
FAIS LE PREMIER PAS (tu verras, C'EST SIMPLE!)
CONTACTER SUR
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Sans engagement !
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