Un outil simple pour mieux comprendre tes routines, ajuster ce qui fonctionne et avancer sans contrainte.

Avec ce journal bien-être, tu vas :

✔️ Suivre et ajuster tes habitudes pour retrouver énergie et sérénité.
✔️ Mettre en place des changements concrets et progressifs.
✔️ Avancer sans pression – pas de perfection, juste de l’amélioration.

💡Tu veux boire plus d’eau, mieux dormir, bouger davantage ou prendre plus de temps pour toi ?

Ce journal t’aide à passer à l’action, simplement et efficacement.

Transforme tes habitudes en seulement 3 minutes par jour !

Tracker d 'habitudes